В нашей семье наша физическая культура начинается с ежедневной зарядки по утрам всех членов семьи, сключая самых маленьких, это я про годовалую Розалию.
Некоторые члены нашей семьи круглый год купаются в Чёрном море, стоят на гвоздях, обливаются холодной водой.
Физическая культура лично для меня — это забота о нашем физическом теле, грамотно организованный режим сна и бодрствования, питание, которое питает и придаёт нашему телу силы, физические упражнения, которые помогают поддеривать тело в целом и всех его частей в состоянии физической активности.
Мария Коваленко
Также мы с мужем используем различные инструменты, которые позволяют нам с момента рождения детей поддерживать в их телах естественные настройки природного иммунитета.
И мы можем себе это позволить, так как сами на своём жизненном опыте хорошо знакомы с медицинской системой, мой муж по одному из своих образований фельдшер. И мы имеем право делать свой собственный выбор, быть здоровыми и растить в здоровом физическом состянии своих детей, показывая им своим собственным примером, что необходимо делать для того, чтобы оставаться здоровым 24 часа в неделю 365 дней в году.
Надеемся, что сайт нашей семьи поможет вам развить тему физтческой культуры своей семьи т отстоять свои права на собственное здоровье с иногда агрессивно настроенным окружающим миром, который стремиться лишить вас здоровья, да ещё и заработать на этом деньги.
Итак, наши инструменты физической культуры нашей Лучезарной семьи:
- Утренняя зарядка
- Бодрое и весёлое настроение
- Йога смеха
- Обливание холодной водой
- Криодинамика
- Пешие прогулки
- Приседания для девочек
- Плавание
- Отжимания и подтягивания для мужиков
- Питание
- Режим сна и активной деятельности
- Антипаразитарная программа
- Поддержка тела раличными микро и макро элементами